শীতে কেন নিয়মিত মধু খাওয়া উপকারী
dailybangla
05th Jan 2026 10:52 am | অনলাইন সংস্করণ
বিআলো ডেস্ক: ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ায় শরীর সুস্থ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে মধু রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। প্রাকৃতিক এই উপাদানটি শীতে নানা স্বাস্থ্য সমস্যায় উপকার এনে দিতে পারে।
মধুতে রয়েছে গ্লুকোজসহ প্রায় ৪৫ ধরনের পুষ্টি উপাদান, যা শরীরে দ্রুত শক্তি ও তাপ জোগায়।
এটি রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক এবং ঠান্ডা, কাশি, ফ্লু কিংবা গলাব্যথা উপশমে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
এ ছাড়া নিয়মিত মধু খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য কমে এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।
হৃদ্স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ উপকারী বলে উল্লেখ করা হয়। শীতে প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ মধু খাওয়াই যথেষ্ট।
বিআলো/শিলি
এই বিভাগের আরও খবর
| ফজর | ৫:০৫ |
| জোহর | ১১:৪৬ |
| আসর | ৪:০৮ |
| মাগরিব | ৫:১১ |
| ইশা | ৬:২৬ |
সূর্যাস্ত: ৫:১১
সূর্যোদয় : ৬:২১
