শরীর ও মেজাজ অনুযায়ী চা নির্বাচন করুন
বিআলো ডেস্ক: রং চা (দুধ ছাড়া চা) আর দুধ চা – দুটোই জনপ্রিয়, কিন্তু কোনটি “ভাল” সেটা নির্ভর করে আপনি কী লক্ষ্য নিয়ে চা খাচ্ছেন।
রং চা না দুধ চা: কখন কোন চা খাওয়া উপকারী?
বিআলো ডেস্ক: চা দু’ধরনের – রং চা (দুধবিহীন) এবং দুধ চা – জনপ্রিয়তা উভয়েরই। তবে কোনটি শরীরের জন্য বেশি উপকারী তা নির্ভর করে চা খাওয়ার উদ্দেশ্যের উপর।
জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, রং চা রক্তনালীর প্রসারণ বাড়ায় এবং হৃৎপিণ্ড ও ত্বকের জন্য উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।
রং চা খাওয়ার সুবিধা:
* ক্যালরি প্রায় শূন্য (চিনি না দিলে)
* অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, হৃদয় ও ত্বকের জন্য ভালো
* হজমে সহায়ক; ভারী খাবারের পর আরামদায়ক
* ওজন কমাতে সহায়ক, অনেক ডায়েট পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত
দুধ চা খাওয়ার সুবিধা:
* চিনি ও দুধের কারণে স্বাদ মিষ্টি ও ভারী
* ক্যাফেইন ধীরে নিঃসৃত হয়, ফলে দীর্ঘ সময় সতেজ রাখে
* মানসিক আরাম দেয় এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে
কোথায় কোন চা খাওয়া ভালো:
* সকাল বা ডায়েটের সময় → রং চা
* বিকেল, আড্ডা বা মানসিক আরামের জন্য → দুধ চা
দেখা যায়, চা বেছে নেওয়া ঠিকভাবে করলে শরীর ও মেজাজ দুটোই উপকৃত হয়।
বিআলো/শিলি
এই বিভাগের আরও খবর
| ফজর | ৫:০৫ |
| জোহর | ১১:৪৬ |
| আসর | ৪:০৮ |
| মাগরিব | ৫:১১ |
| ইশা | ৬:২৬ |
