সকালে দারুচিনি চা খেলে যে উপকারী পাওয়া যায়
বিআলো ডেস্ক: দারুচিনি একটি সুগন্ধি মসলা। আমাদের রান্নাঘরে-দোকানে সহজেই পাওয়া যায়। সকালে এক কাপ দারুচিনি চা খেলে শরীরের জন্য বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে যে অলসতা কাজ করে এই চা খেলে তা অনেকটাই দূর হয়ে যায়।
জেনে নিন সকালে দারুচিনি চায়ের উপকারিতা-
১. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
২. দারুচিনি ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়াতে পারে, ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে।
৩. সকালে খালি পেটে বা খাবারের পর হালকা দারুচিনি চা হজমের গন্ডগোল, গ্যাস ও ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে।
৪. দারুচিনি মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে ক্যালোরি বার্ন হতে সুবিধা হয়। নিয়মিত পান করলে বাড়তি মেদ কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।
৫. ইমিউনিটি শক্ত করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরকে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।
৬. হার্টের জন্য ভালো। খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে ও ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে দারুচিনি সহায়ক হতে পারে।
৭. দারুচিনির বিশেষ যৌগ একাগ্রতা, মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
৮. সকালে এক কাপ দারুচিনি চা ঠান্ডা, সর্দি-কাশি বা হালকা গলা ব্যথা উপশমে কার্যকর।
সতর্কতা: দারুচিনি পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত। অতিরিক্ত খেলে যকৃতের ক্ষতি হতে পারে বা হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। দিনে ১-২ গ্রাম পরিমাণ খাওয়া করা নিরাপদ।
বিআলো/শিলি
এই বিভাগের আরও খবর
| ফজর | ৫:০৫ |
| জোহর | ১১:৪৬ |
| আসর | ৪:০৮ |
| মাগরিব | ৫:১১ |
| ইশা | ৬:২৬ |
